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食疗养生馆 人参应该怎么吃效果最好

来源:药膳养生馆加盟      编辑:医林膳中医食疗      时间:2019-09-28 16:10      

中医也是比较推崇吃新鲜人参的,新鲜人参药性适中,适用人群更为广泛。对于食用人参,大多数的人都担心食用上火。但实际上,原生态的鲜人参本身的营养成份是均衡的。和其它的水果蔬菜一样,适量的食用是不会引起食用者上火的。但加工过的人参,由于加工过程中不可避免地会有成份的流失,因而不同的加工方法导致所谓的“药性不同”那么出现食用“上火”的情况也就在所难免了。食疗养生馆 人参应该怎么吃效果最好,新鲜人参怎么服用呢?

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切片含服,食疗养生馆 人参应该怎么吃效果最好

将新鲜人参充分洗净,在案板上切成2~3mm厚的薄片,直接放于口中含化,待参味转淡时嚼服吞咽而下。这既是最简易的鲜参食用方法,也是快速提神醒脑、激活工作状态的良方。据史料记载,清朝慈溪太后坚持每日噙化人参一钱用以养生。不过买的人参一定要有质量保障,别看淘宝里卖人参的有几百家,你真要找到质量好,服务好,性价比高的良心商家其实很不容易,我淘来淘去费力又费心,就是觉得意康德的性价比最好。

泡茶,食疗养生馆 人参应该怎么吃效果最好

新鲜人参切片后取5~8片放到杯中,冲入90℃以上沸水,盖上杯盖泡5分钟左右即可饮用,还可加入红枣或枸杞一起泡服,味道更佳。参茶喝完可将参片倒入口中嚼食,营养美味不浪费~

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泡蜂蜜,食疗养生馆 人参应该怎么吃效果最好

事先准备可密封的玻璃罐一个、蜂蜜一瓶。取2~3根鲜参切薄片后均匀平铺在罐子中,倒入少许蜂蜜直至刚好没过参片顶部,盖好瓶盖静置一晚。第二天,营养美味的人参密片就做好了!蜂蜜的甜香可中和鲜参中的少许苦味,又能与人参一起润肺祛痰、滋养肌肤,非常适合干燥的秋冬季节食用。

中医养生在我们中华上下五千年的文化中已经存在了好多年了,下面给大家介绍下古人的智慧结晶,关于中医养生的十法。

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一、 节食欲

食不过饱,定时定量,保证消化器官健康无病。

二、 忌怒气

遇事不怒,不生气,不发脾气,以免损害身心健康。

三、 发常梳

常梳理头发,抚模颅顶,能促进新陈代谢,起到健脑、清神智的作用。 ­

四、 面多擦

洗面颊,多用软毛巾擦,包括干洗脸。能益智凝神,面颊红润无皱纹。五、舌舔腭

经常以舌尖抵住上腭,闭气凝神,可以提神补气养心,多生津液,健脾胃。 ­

六、齿数叩

上下牙齿对齐,咬紧,嗑叩数次。特别是在子夜坚持做几遍,能固牙齿不脱不裂,使咀嚼肌健康有力。 ­

七、呵浊气

在空气新鲜处多行深呼吸,可促进血液循环,增进呼吸系统的机能。八、咽津三

唾液是个宝,能使消化好。多生津液,使其充满口腔,再分三口连续运气下咽。尤其是子夜做津三咽数次,有开胸理气、增强内脏器官的功能,可以祛病延年益寿。 ­

九、目运转

着重视神经各种肌肉的锻炼。旋眼球、经常远眺,做视力保健等。

十、耳常弹

轻震耳轮,弹动耳肌,包括呜天鼓等,以增强听觉神经的功能。

除了以上介绍的这10个小技巧外,对于现代人最合适的健康养生方式无疑是中医药膳养生了,药膳食疗养生是根据不同的人群、不同的年龄、不同的体质、不同的疾病,在不同的季节选取具有一定保健作用或治疗作用的食物,通过科学合理的搭配和烹调加工,做成具有色、香、味、形、气、养的美味食品,这些食物既是美味佳肴,又能养生保健,防病治病,能吃出健康,益寿延年。

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