艾灸养生馆加盟

加盟热线:18520625276

中医食疗养生 怎样判断身体健不健康?

来源:药膳养生馆加盟      编辑:医林膳中医食疗      时间:2019-09-09 14:46      

枸尔顿说:”最穷苦的人也不会为了金钱而放弃健康,但是最富有的人为了健康甘心情愿放弃所有的金钱。“

健康的身体是一切幸福快乐的源泉。不管是谁,都应该好好守护。今天,国学君做了一个小测试,一起来看看你的身体是否健康吧!

中医食疗养生 怎样判断身体健不健康?以下的描述,如果你中了5条以上,说明你看上去比一般的同龄人要年轻,也有长寿的潜质哦。

如果你中了10条以上,那恭喜你,你的心态和面貌都十分年轻,而且健康长寿的几率也非常大。

中医食疗养生 怎样判断身体健不健康?

1

合理吃肉食—中医食疗养生 怎样判断身体健不健康?

饮食并非越清淡越好。

过于清淡反倒容易导致营养不良,给身体埋下诸多隐患。吃得过于清淡,反而让老化更加严重。

一项调查结果表明:“不吃肉的人比两天吃一次肉的人患痴呆症的概率要高一倍。”

因此,饮食方面也不能过于清淡,也要适当合理地吃一些肉食。

2

每天至少外出一次—中医食疗养生 怎样判断身体健不健康?

如果你每天都想出去走走,说明你的心态和行动都是健康的。

建议所有的中老年朋友,就算是一个人,也坚持尽量每天出一次门,哪怕是下楼散散步也好。

3

每半月外出聚餐一次—中医食疗养生 怎样判断身体健不健康?

大多数中老年朋友都更爱在家里吃饭,认为外面的食物不健康。

其实,我们偶尔也可以外出吃吃饭。

半月一次,穿上最喜欢的衣服,带上自己的老伴,叫上几个老朋友,出门享受一次年轻,尝尝自己从没吃过的外国菜,也是一种愉快积极的体验。

中医食疗养生 怎样判断身体健不健康?

4

有一颗爱美的心—中医食疗养生 怎样判断身体健不健康?

人到中老年,适度的“老来俏”不仅是个人身心健康的需要,也是现代文明的需要。

白发一经染黑,就显得年轻许多;胡子勤刮,可使颜面保持整洁,容光焕发。

有一颗爱美的心态,不仅能美化自己、增添精神,而且也美化社会,成为一道“夕阳风景”。

还利于社交活动,益于身心健康。正如谚语所说“老要时髦,少要乖”。

5

不纠结—中医食疗养生 怎样判断身体健不健康?

中年之后,该释怀的释怀,该放下的放下。

不要再为难自己,委屈自己,不要再逞强,不要再纠结。

我们已经过了任性的年龄,生命已经由不得你再去糟蹋。

如果自己不爱惜,又有谁会真的在乎?

懂得释怀,心态会更好,看得更开,自然也就更加长寿、快乐。

6

愿意接受新潮的事物—中医食疗养生 怎样判断身体健不健康?

时代已经发生改变,生活观念也在不停地变换更新。

我们不能总守着以往的观念来过日子,也要懂得与时俱进,多了解现在的新观念。

如果你愿意走出家门,去探索这个精彩的世界,接受当下最新潮的事物和观念,那你一定就是一个乐在享受生活的人。

7

拥有乐观的心态—中医食疗养生 怎样判断身体健不健康?

据《美国心理学家杂志》报道:

“约有17%的美国人是乐天派,他们对生活有着积极的态度,有明确的目的和很强的社会认同感,他们要比悲观派的人更健康。”

我们应该努力保持乐观的态度,积极寻求生活的意义。

在意大利的撒丁岛或日本的冲绳,那里有世界上最长寿的人们。

他们都很勤劳地工作,但是他们更注重和家人一起度过时间,提升自己的精神状态,并且喜欢帮助别人。

中医食疗养生 怎样判断身体健不健康?

8

喜欢交朋友—中医食疗养生 怎样判断身体健不健康?

俗话说,多个朋友多条路,说的是人熟好办事,而澳大利亚科学家的一项研究则表明,朋友多还能促使人长寿。

有相关的研究结果表明:

“与5个以上亲密朋友一直保持接触或电话联系的老人,比朋友相对较少的老人死亡率低22%。”

朋友能够帮助人排遣压力,解决困难,也能激励健康的生活习惯。

9

定期丢东西—中医食疗养生 怎样判断身体健不健康?

如果你是一个定时清理家中物品,并舍得将不用的东西扔掉的人,那恭喜你,你又中了一条。

这说明,你很有长寿的潜质。

家中最后只保留生活必需品,其他的都可以清理掉。

生活中,不买不需要的东西;必要的东西挑好的买。

当你清理完后就会发现,还是原来那个家,但自己似乎住得更舒服了。

10

有个真心喜欢自己的朋友—中医食疗养生 怎样判断身体健不健康?

美国西达克瑞斯特学院的心理学副教授迈卡萨丁称:

“良好的人际关系是很好的减压剂,而知道有人一直支援着你,会让你身心都保持健康。”

11

有陪在身边的老伴—中医食疗养生 怎样判断身体健不健康?

少年夫妻老来伴,相伴一生的夫妻到老才最重要。

家常饭,粗布衣,知冷知热结发妻。

老了,才真正懂得知冷知热的老伴是这一生最宝贵的财富。

身边有一个知冷知热的老伴,生活也会更加快乐温暖,自然就会更加健康长寿了。

12

喜欢和小孩一起玩—中医食疗养生 怎样判断身体健不健康?

如果你喜欢和自己的孙辈,或者小区里其他的孩子一起玩,喜欢逗小孩,那说明你有一颗永远不老的童心。

如果你是上午偷偷笑,下午活蹦乱跳,嘴里哼着小调,晚上稀里呼噜睡觉,那说明你的生活一定非常快乐,且充满乐趣、童趣。

13

更喜欢跑步—中医食疗养生 怎样判断身体健不健康?

很多人觉得多走路可以带来健康,但走路真是一项好运动吗?它跟跑步的区别有多大?

中医食疗养生 怎样判断身体健不健康?

三大不同,决定了二者不可同日而语——

第一,心率不同。走路强度低,心率变化小,无法促进心肺功能;而跑步时心跳加快,心率加大,是典型的有氧运动,直接锻炼心肺功能。

第二,受力方式不同。按照物理学,冲量等于力乘以时间。走路时关节受压时间长,摩擦力大,容易造成磨损,很多关节病就是这样“走”出来的;而跑步时人体处于弹跳状态,关节受压时间短,这种弹跳力不仅不损伤关节,反而能够锻炼膝关节、踝关节、腰部和颈椎等。

第三,热量消耗不同。闲庭信步虽然轻松,但是身上的肉肉并没有得到运动;而跑步则让全身的肉肉都仿佛在“蹦迪”,脂肪代谢效率大大提高,减肥效果谁跑谁知道。所以,有经验的减肥一族都会负责任地告诉你,天天走5公里不一定瘦,但是天天跑5公里,你想不瘦都很难。

然而跑步虽好,却难以坚持,因为强度加大,难度也随之加大。脚下无力,跑不动,没跑几步喘成狗……于是,只有一部分人先跑起来了,其他体力弱、毅力差的人就只好拿走路来自我安慰。

怎样才能降低跑步的难度,让更多的人能够享受奔跑的快乐和健康的人生?陈农夫针对跑不动难题,潜心专研药膳对体能的激发作用,历经多年攻关,成功推出中医食疗养生【跑步汤】,并将其纳入高端定制项目。为了造福更多国人,现将【跑步汤】这一高端定制项目以优惠价格推向全民,让更多人跑起来,让更多的人共享跑步的快乐,拥有健康的人生。

    加盟在线服务
  • 加盟在线服务
  • 加盟在线服务
  • 加盟在线服务
  • 加盟在线服务
医林膳养生馆加盟
版权所有:医林膳中医药发展(广州)有限公司 免费咨询电话:18520625276(手机)
总部地址:广州市白云区石井石槎路聚源街50号运营招商中心608
乘车路线:市区路线17路;175路;176路;212路;228路;238路;259路;271路;524路;527路;757路;广424路;公交车到聚龙工业区,下车即到
粤ICP备14028736号-4 版权所有 2016-2021
医林膳中医药发展(广州)有限公司 总部提供技术支持
18520625276