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夏季空调病高发,中医食疗养生教你如何应对

来源:药膳养生馆加盟      编辑:医林膳中医食疗      时间:2019-05-13 10:14      

空调的诞生使人们不再畏惧夏季的炎热。当今城市,无论百姓家庭、超市商场、公交地铁、办公场所,空调几乎无处不在。人们用人为制造的凉爽完全把夏季变了温度。“以自然之道养自然之身”,空调给人们带来舒爽的同时,也悄悄把空调病带给了人们。夏天的命是空调给的,但是你可知把命交给空调的后果?

“空调病”有哪些症状?

所谓空调病,有两个层面的含义;其一是狭义空调病,由于温度过凉或空气闭塞,造成类似感冒类短期症状,如出现鼻塞、打喷嚏、头昏、耳鸣、乏力、记忆力减退,以及一些皮肤过敏、皮肤发紧发干等等。其二是广义空调病,由于人为因素阻断了千万年来人类对春去冬来,寒来暑往,这种自然环境下对四季温度变化作出的适应性调整。夏季万物生长旺盛,生命舞台万紫千红。夏季是人类挥洒消耗、代谢旺盛、排泄毒素、宣畅气机、彻底打扫的季节。人造自然也改变了自然之身:感觉舒适了但体质下降了、消耗减少了但脂肪增多了、出汗减少但皮肤改变了、散热减少了但内热淤滞了,等等不一而足。长此以往,人对自然的适应能力或防御机制的下降,出现生存危机也并非耸人听闻。

空调病是怎么产生的?

1.空气干燥

由于空调的存在,房间内湿度太低,这就会对人体眼、鼻等处的黏膜产生不利作用,导致黏膜病。

2. 微生物滋生

 

“空调病”有哪些症状?

空调房间密闭性强、空气流动性差、风量小、长时间不开窗、阳光不足,致病微生物容易滋生。据有关专家统计,在有空调的密闭室内,5至6小时后,室内氧气下降13.2%,大肠杆菌升高1.2%,红霉色菌升高1.11%,白喉菌升高0.5%,其他呼吸道有害细菌均有不同程度的增加。空调机的风管、吹风机也适合病菌和病毒生存繁殖,病菌和病毒被空调吹送出来,易于引发较大规模的感染。

3.过冷的刺激

室内外温差较大,机体适应不良。人体的植物神经系统难以适应,会造成人体的生物节律及植物神经功能紊乱。“冷”感觉还能使交感神经兴奋,导致腹腔内血管收缩,胃肠运动减弱,从而出现诸多相应症状;能使一些人的体表血管急剧收缩、血液流动不畅,使关节受冷导致关节痛。

“空调病”的主要症状因各人的适应能力不同而有差异,一般表现为容易疲劳、肩颈痛,手脚畏冷、容易感冒、体质下降、鼻敏感等症状,如果空调的温度过凉了,还会感觉浑身发紧、手脚冰凉,时间长了还会腰酸背痛;还有的时候,从闷热的室外进入有空调的房间,突然凉下来后,有的人还会感到肚子不舒服甚至拉肚子。医林膳提醒有这些症状的朋友们需要多喝水,少食油腻,另外分享以下几个饮食方协助患者朋友们缓解不适。

1、青橄榄芦根瘦肉汤,伤风了喉咙哑了能够试一下青橄榄芦根瘦肉汤。青橄榄4个,芦根15克,瘦肉50克。把用料洗洁净,瘦肉切片,青橄榄拍扁后煎水调味服用。青橄榄性味涩酸而平,有生津止渴、利咽开音、清肺止咳的成效;芦根性味甘寒,可清热除烦、止渴生津。两者合用能缓解伤风引起的咽疼,喉咙干哑,失声,肺热咳嗽等症状。

2、蝉蜕莲叶冬瓜汤,假如发烧的温度还不是特别高,不至于吃药或去医院医治,也可喝点蝉蜕莲叶冬瓜汤辅佐退热。10克蝉蜕,30克莲叶,1斤连皮冬瓜。用料清洗后用水煎服。冬瓜连皮能清暑生津、除烦止渴。蝉蜕是昆虫知了蜕皮的外衣,有冷静解热、分散风热、利咽开音的效果。莲叶善于清解暑热,利水去湿热。三者合用煮汤,是用来退热解暑的抱负食疗汤剂。

3、苦瓜黄豆瘦肉汤,伤风引起许多不适,可用一些食疗汤剂缓解症状,比方苦瓜黄豆瘦肉汤。苦瓜150克,黄豆25克,瘦肉50克。先把黄豆洗净后浸泡,然后把洗净的苦瓜、瘦肉等放入锅内,加适量清水武火煮沸10分钟,文火煮2小时后调味食用。汤中苦瓜是避暑珍品,黄豆有清热益气的成效。

瘦肉性味甘平能补许润燥,治热病口渴又能限制苦瓜的苦寒。这款汤可缓解暑热引起的发热口渴小便短黄等症状。假如体倦头重肢体痛的可参加生薏米同煮。别的伤风期间也可用葱紫苏芫荽等煮汤,或多喝桑叶菊花饮、五花茶、鱼腥草水等汤水以缓解伤风症状。医林膳提醒您,日常生活务必重视食疗养生,中医药膳养生可以使人增强体质,保持健康。人体健康的一个重要因素就是增强体质气血畅通,人体体质可以分为先天遗传和后天的获取。正气充实而身体强壮,反之则若。后天体质是否健康主要来源于人的一日三餐,健康的饮食养生观念对人体的健康至关重要。

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